ビリーズブートキャンプを毎日続けているのですが、ただ黙々とプログラムをこなしていたので、カロリーはどれくらい消費されているんだろう？ってふと思って調べてみました。

消費カロリーが分かればビリーズブートキャンプをやるときにも更にやる気が出て気合が違うかな？って思って。

でも皆さんちょっと消費カロリーは気になるところですよね。こちらではだいたいの消費カロリーの算出が出来ます。

こちらの場合はカロリー計算のほかにも様々な日常生活や運動での消費カロリーも出ていますのでご参考にして頑張ってみてくださいね。

私の例でちょっと調べてみたところ、ビリーズブートキャンプの基礎プログラム、応用プログラムでの消費カロリーは４００ｋcal前後ほど。

消費カロリーが分かったので、ますますやる気が出てきました。これからの夏に向けての季節！ダイエット頑張るぞー！
皆さんも一緒に頑張りましょう！

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